우리집 건강지킴이

DGL(감초 추출물) 효능 및 섭취 시 주의사항 (부작용)

식사만 하고 나면 명치가 꽉 막힌 듯 답답하고, 신물이 올라와 타는 듯한 속쓰림에 밤잠을 설치시나요? 위장약이나 제산제를 달고 살지만, 약을 끊으면 언제 그랬냐는 듯 다시 … 더 읽기

타들어가는 속 때문에 밤잠 설치신 적, 한 번쯤 있으시죠? 매운 떡볶이에 커피까지 마신 날이면 어김없이 찾아오는 속 쓰림과 역류성 식도염. 그럴 때마다 제산제를 달고 사셨다면, … 더 읽기

마그네슘 효능과 부작용, 건강을 바꾸는 섭취 가이드 마그네슘에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이 글에서는 3050 Health-conscious individuals를 위해 핵심 정보를 정리해 드립니다. 30초 요약 마그네슘의 … 더 읽기

푸석푸석 갈라지는 머릿결, 툭하면 깨지고 찢어지는 손톱, 칙칙하고 거친 피부. 혹시 내 몸의 단백질 대사가 원활하지 않다는 신호 아닐까요? ‘뷰티 비타민’, ‘H 비타민’으로 불리는 비오틴(비타민B7)은 … 더 읽기

비타민E(토코페롤) 효능, 회춘의 묘약이라 불리는 이유 헐리우드 스타들의 젊음 유지 비결을 물으면 빠지지 않고 등장하는 간식이 있습니다. 바로 아몬드와 아보카도죠. 이들의 공통점은? 바로 비타민E(토코페롤)가 풍부하다는 … 더 읽기

여성분들이라면 공감하실 겁니다. 생리 예정일 일주일 전부터 찾아오는 이유 모를 짜증, 우울감, 그리고 퉁퉁 붓는 몸. 내 성격이 이상한 게 아니라 호르몬 때문인 걸 알면서도 … 더 읽기

아침저녁 찬 바람이 불기 시작하면 어김없이 목이 칼칼해지고 재채기가 나오나요? 병원 가기엔 애매하고, 그냥 두자니 찝찝할 때 가장 먼저 찾아야 할 것이 프로폴리스입니다. 꿀벌들은 벌집 … 더 읽기

지구가 처음 생길 때부터 존재했다는 가장 오래된 조류(Algae), 스피루리나. 진녹색의 나선형 모양인 이 미생물은 미래 식량난을 해결할 열쇠로 꼽힙니다. 오죽하면 미 항공우주국(NASA)에서 우주인들이 먹을 식량으로 … 더 읽기

퇴근길 운전할 때 신호등이 흐릿하게 보이거나, 극장의 어두운 통로에서 유난히 발을 헛디딘 경험이 있으신가요? 단순히 피곤해서가 아닙니다. 빛을 감지하는 눈의 능력이 떨어졌다는 신호, 즉 비타민A … 더 읽기

20대에는 밤을 새워도 쌩쌩했는데, 40대가 넘어가니 자고 일어나도 몸이 천근만근이신가요? 단순한 기분 탓이 아닙니다. 우리 몸의 배터리 역할을 하는 ‘코엔자임Q10(코큐텐)’이 고갈되고 있다는 신호거든요. 코큐텐은 세포 … 더 읽기