우리집 건강지킴이

서양에서는 ‘땅속의 붉은 피’라고 불리며 식탁에 빠지지 않는 채소가 있습니다. 바로 레드비트(Red Beet)입니다. 특유의 붉은색이 식욕을 돋우기도 하지만, 진짜 가치는 그 속에 숨겨진 놀라운 ‘혈관 … 더 읽기

“샤워하고 나면 배수구에 머리카락이 한 웅큼씩 쌓이나요?” “손톱이 자꾸 찢어지고 갈라져서 네일아트는 꿈도 못 꾸시나요?” 많은 분들이 탈모 영양제 하면 가장 먼저 떠올리는 것이 바로 … 더 읽기

“하늘에서 떨어져 마비된 몸을 고쳤다”는 전설의 약초를 아시나요? 예로부터 중풍(뇌졸중)이나 심한 어지럼증으로 쓰러진 사람을 살려냈다는 신비의 명약, 바로 ‘천마(天麻)’입니다. 이름에 ‘마’가 들어가서 우리가 흔히 먹는 … 더 읽기

속이 쓰리고 타들어가는 고통 때문에 밤잠 설치신 적 있으신가요? 한국인의 고질병이라 불리는 위염과 역류성 식도염, 약을 먹어도 그때뿐이고 자꾸만 재발해서 답답하셨죠? 그렇다면 그리스 키오스 섬의 … 더 읽기

산속을 걷다가 하얗고 복슬복슬한 털구슬 같은 버섯을 본 적 있으신가요? 마치 노루의 엉덩이를 닮았다고 해서 이름 붙여진 ‘노루궁뎅이버섯(Lion’s Mane Mushroom)’은 귀여운 생김새와 달리 엄청난 약효를 … 더 읽기

할머니 댁 밭에서 하얗고 꿈틀거리는 벌레 같은 걸 캐시는 걸 보고 기겁한 적 있으신가요? “아이고, 이게 벌레가 아니고 산삼보다 좋다는 초석잠이야!” 생김새는 마치 누에나 애벌레 … 더 읽기

“1kg에 100만 원?” 추석 선물 세트 가격표를 보고 눈을 의심한 적 있으시죠? 소고기보다 비싼 몸값을 자랑하는 가을의 보석, 바로 ‘송이버섯’입니다. 도대체 왜 이렇게 비싼 걸까요? … 더 읽기

나이 들수록 자꾸만 깜빡거리는 기억력, 건강검진 때마다 경고받는 지방간. “늙어서 그래”라고 포기하기엔 아직 이릅니다. 뇌를 젊게 되돌리고, 간에 낀 기름때를 말끔하게 씻어내는 혈관 청소부. 요즘 … 더 읽기

“먹어도 먹어도 살이 안 빠져요…” 그냥 먹은 것보다 더 많이 나가면 빠질 텐데, 대체 내 몸은 왜 이러는 걸까요? 혹시 내 몸이 기름을 태우는 보일러가 … 더 읽기

이유 없이 기분이 축 처지고, 밤에는 잠이 오지 않아 뒤척이는 날이 많으신가요? 혹시 내 몸속에 ‘행복의 씨앗’이 말라버린 건 아닐까요? 우리가 느끼는 행복감과 편안한 잠은 … 더 읽기