우리집 건강지킴이

갑자기 화끈화끈 올라오는 열감, 밤마다 식은땀, 이유 없이 울적해지는 기분… 50대 전후 여성이라면 피해갈 수 없는 ‘갱년기’의 시작 신호입니다. “호르몬제는 무섭고, 그렇다고 참자니 너무 괴롭고…” … 더 읽기

“하루 사과 한 알이면 의사가 필요 없다”는 말, 다이어트에는 해당되지 않습니다. 살을 빼려면 그냥 사과가 아니라, 떫어서 한 입 베어 물기도 힘든 ‘풋사과’여야만 합니다. 잘 … 더 읽기

빵, 떡, 면을 좋아하는 한국인들에게 가르시니아 캄보지아(HCA)는 이미 필수 다이어트 영양제로 자리 잡았습니다. 탄수화물이 지방으로 변하는 것을 막아준다는 마법 같은 효능의 리얼 팩트를 파헤쳐 드립니다. … 더 읽기

뉴질랜드의 원주민 마오리족은 유독 관절염이 없기로 유명합니다. 그들이 주식으로 먹는 ‘이것’ 덕분이라는데, 과연 무엇일까요? 바로 에메랄드빛 바다를 품은 ‘초록입홍합(Green Lipped Mussel)’입니다. 어르신들 사이에서 관절 영양제 … 더 읽기

그날이 다가오면 이유 없이 짜증이 나고, 온몸이 붓고, 가슴이 뻐근해지는 그 느낌. “나만 이런 건가?” 싶지만, 여성의 70% 이상이 생리 전 증후군(PMS)을 경험한다고 합니다. 매달 … 더 읽기

“요즘 뭔가 힘이 없어…” 예전 같지 않은 체력, 자신감 상실, 그리고 말하기 민망한 그 고민. 중년 남성이라면 누구나 한 번쯤 경험하는 ‘남성 갱년기’의 신호입니다. 그래서 … 더 읽기

다이어트를 하거나 불규칙한 식습관을 가진 분들의 말 못 할 고민, 바로 ‘변비’입니다. 유산균을 먹어도, 물을 마셔도 소식이 없다면 장 속 찌꺼기가 꽉 막혀있기 때문일 수 … 더 읽기

비가 오면 무릎이 쑤시고, 계단을 오르내릴 때마다 “아이고” 소리가 절로 나오시나요? 나이가 들수록 닳아가는 연골과 시큰거리는 관절 때문에 고민인 분들이 많습니다. 수많은 관절 영양제가 있지만, … 더 읽기