우리집 건강지킴이

이유 없이 마음이 공허하고, 자도 자도 피로가 풀리지 않는 ‘마음의 감기’가 찾아올 때가 있죠. 세상에서 가장 비싼 향신료로 알려진 사프란이 요리의 풍미뿐만 아니라 우리 마음의 … 더 읽기

“단순히 잠을 잘못 잔 걸까?” 아침에 일어났는데 목이 뻐근하고 고개가 잘 안 돌아가는 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 겁니다. 그런데 단순한 근육통인 줄 알고 파스만 … 더 읽기

“어물전 망신은 꼴뚜기가 시키고, 과일전 망신은 모과가 시킨다”는 옛말 들어보셨나요? 울퉁불퉁 못생긴 겉모습 때문에 이런 억울한 누명을 썼지만, 향기만큼은 천하일품인 반전 매력의 과일, 바로 ‘모과’입니다. … 더 읽기

컴퓨터 앞에 오래 앉아 있다 보면 눈이 침침하고, 퇴근길 어두운 도로가 평소보다 흐릿하게 보인 적 없으신가요? 우리는 하루 종일 스마트폰과 모니터를 보며 눈을 혹사시키고 있지만, … 더 읽기

“일본 최장수 노인들에게 장수 비결을 물었더니, 밥상 위에 항상 ‘이것’이 있었다고 합니다.” 특유의 쿰쿰한 냄새와 끈적한 실 때문에 호불호가 갈리지만, 혈관 건강만큼은 독보적인 세계 5대 … 더 읽기

“결명(決明)”이라는 이름 자체가 ‘눈을 밝게 해준다’는 뜻을 지닌 결명자는 예로부터 시력 보호와 간 건강을 위한 최고의 약차로 꼽혀왔습니다. 스마트폰과 PC 업무로 지친 현대인에게 왜 결명자차가 … 더 읽기

“저녁만 굶어도 살이 빠질 텐데…” 다이어터라면 매일 밤 되뇌는 말이지만, 퇴근 후 찾아오는 허기짐은 참기 힘듭니다. 이때 죄책감 없이, 그러면서도 달콤하게 배를 채울 수 있는 … 더 읽기

밥 배 따로, 빵 배 따로, 디저트 배 따로 있다며 웃으시는 분들 많으시죠? 하지만 이 탄수화물 폭탄들이 내 뱃살의 주범이라는 사실, 알고 계셨나요? 맛있는 밥과 … 더 읽기

“나이 드니 소화가 안 돼”라는 말, 흔히 듣는 푸념 같지만 사실은 우리 몸이 보내는 SOS 신호입니다. 20대 때는 돌도 씹어 먹을 것 같았는데, 이제는 밀가루 … 더 읽기