우리집 건강지킴이

뿌리 채소의 왕 우엉은 노화 방지와 지방 제거에 탁월하여 ‘늙지 않게 하는 식재료’로 불립니다. 특히 우엉을 잘 볶아 차로 마시면 물보다 더 깊은 건강 혜택을 … 더 읽기

친한 친구끼리도 말 못 할 고민, 당신도 혹시 가지고 있나요? “아래가 간지럽고 냄새가 나는 것 같아서 사람 만나기가 무서워요.” 가려움과 불쾌한 분비물로 밤잠을 설치고, 남 … 더 읽기

겨울 산행을 하다 보면 마주치는 굵고 투박한 덩굴. “이게 다 산삼보다 좋다는 흙 속의 진주야.” 어르신들이 말씀하시던 그 시커먼 뿌리, 바로 ‘칡’입니다. 쌉싸름하면서도 달큰한 뒷맛이 … 더 읽기

“여보, 밥은?” 이 말 한마디에 불같이 화를 내는 아내. 갑자기 얼굴이 빨개져서 부채질을 하고, 밤에는 덥다고 창문을 열었다 닫았다… 우리 엄마, 우리 아내가 왜 그럴까요? … 더 읽기

“혈당 조절이 힘드신가요? 쓴 음식이 몸에 좋다는 말, 여주를 두고 하는 소리입니다.” 못생기고 쓴맛이 강해 꺼려지지만, 여주(Bitter Melon)는 당뇨 관리와 다이어트에 탁월한 효능을 가진 ‘하늘이 … 더 읽기

“요즘 들어 아침에 일어나기 너무 힘들고, 술을 안 마셔도 간이 피로한 느낌이에요.” 바쁜 현대인들에게 간 건강과 혈관 관리는 평생의 숙제와도 같죠. 그런데 우리가 흔히 보는 … 더 읽기

“밤의 빗장을 연다”는 묘한 이름. 남자라면 한 번쯤 들어봤을 전설의 약초, ‘야관문’입니다. 술로 담가 먹으면 없던 힘도 솟아난다는 소문에 너도나도 찾지만, 과연 그 효과는 진짜일까요? … 더 읽기

밤이 두려운 분들, 계신가요? 몸은 천근만근인데 정신은 말똥말똥, 시계를 볼 때마다 줄어드는 수면 시간에 초조함만 커져가는 고통. 바로 현대인의 질병 ‘수면 장애(불면증)’입니다. “잠이 보약”이라는 옛말은 … 더 읽기

“계단을 조금만 올라도 숨이 차고 가슴이 답답하신가요?” 단순히 운동 부족이라고 넘기기엔 우리 심장이 보내는 위험 신호일 수도 있습니다. 고장 난 엔진처럼 힘을 잃어가는 심장에 기름칠을 … 더 읽기

기계 부품에 녹이 슬면 기름칠을 하듯, 우리 관절에도 윤활유가 필요합니다. 나이가 들면 관절 사이의 쿠션 역할을 하는 연골이 닳아 없어지면서 뼈끼리 부딪쳐 극심한 통증을 유발합니다. … 더 읽기