우리집 건강지킴이

식사 때마다 찾아오는 불청객, 소화불량. “한국인은 밥심”이라는데, 밥 먹는 게 두렵다면 얼마나 고통스러울까요? 위내시경 검사를 해도 특별한 이상이 없다는데, 나는 늘 속이 더부룩하고 명치가 답답하다면 … 더 읽기

여러분, ‘버섯’ 하면 보통 죽은 나무나 축축한 땅에서 자란다고 생각하시죠? 그런데 살아있는 자작나무의 영양분을 통째로 빨아먹고 자라는 괴물 같은 버섯이 있습니다. 시베리아의 혹독한 추위를 견뎌내며 … 더 읽기

다이어트에 관심이 있는 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 이름, ‘깔라만시(Calamansi)’. “신이 주신 선물”이라는 거창한 별명을 가지고 있지만, 사실 우리에게는 극강의 신맛과 다이어트음료로 더 친숙한 열매입니다. 한때 … 더 읽기

“대마씨? 그거 마약 아니에요?” 라고 놀라시는 분들이 계실 텐데요, 안심하세요! 오늘 소개할 햄프씨드(Hemp Seed)는 환각 성분(THC)이 들어있는 껍질을 완벽하게 벗겨낸, 법적으로도 안전하고 영양학적으로도 훌륭한 ‘착한 … 더 읽기

“하루에 딱 한 알만 먹어야 하는 견과류”가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 보통 아몬드나 호두는 한 줌씩 넉넉히 먹으라고 권장하지만, 오늘 소개할 브라질너트(Brazil Nut)는 다릅니다. 이 … 더 읽기

여러분은 “비타민C” 하면 가장 먼저 무엇이 떠오르시나요? 노란 레몬? 상큼한 오렌지? 톡 쏘는 귤? 아마 대부분 이런 과일들을 떠올리실 겁니다. 그런데 말입니다, 여기 오렌지보다 무려 … 더 읽기

“부모님 기력이 예전만 못하신데, 정말 좋은 거 없을까요?” 혹은 “큰 병을 앓고 나서 몸조리할 때 뭐가 좋을까요?” 이런 고민을 하실 때 가장 먼저 떠오르는 영기(靈氣) … 더 읽기

매일 비싼 유산균(프로바이오틱스)을 챙겨 먹는데 효과를 못 보셨나요? 그렇다면 장 속에 유산균이 먹고 살 ‘먹이’가 없어서일 확률이 높습니다. 유산균의 도시락이자 비료 역할을 하는 ‘프리바이오틱스(Prebiotics)’. 척박한 … 더 읽기

스마트폰과 PC 업무로 늘 눈이 침침하고 뻑뻑하신가요? 비타민 C보다 항산화력이 6,000배나 강력하다고 알려진 아스타잔틴이 당신의 눈과 건강을 지켜줄 수 있습니다. 연어와 새우의 붉은 색 속에 … 더 읽기

“카레가 몸에 좋다”는 말, 많이 들어보셨을 겁니다. 하지만 카레 속 ‘강황’을 그냥 먹어서는 효과를 보기 어렵다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 강황의 핵심 성분인 커큐민의 효능과 … 더 읽기