우리집 건강지킴이

“식초를 물에 타 먹기만 했는데 뱃살이 빠졌다?” 할리우드 스타들의 뷰티 시크릿이자, 전 세계 다이어터들의 아침 루틴으로 자리 잡은 핫한 아이템이 있습니다. 줄여서 ‘애사비’라고 불리는 ‘애플 … 더 읽기

“콜라겐 열심히 먹는데 왜 피부가 쳐질까요?” 많은 분이 탄력 있는 피부를 위해 콜라겐에 올인합니다. 하지만 콜라겐만으로는 부족하다는 사실, 알고 계셨나요? 콜라겐이 피부를 지탱하는 튼튼한 ‘기둥(철근)’이라면, … 더 읽기

“세라마이드가 피부 장벽에 좋다”는 말, 화장품 광고에서 귀에 딱지가 앉도록 들으셨죠? 그런데 바르는 것보다 먹는 게 더 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요? 특히 다이어트 식품으로만 알았던 … 더 읽기

“먹고 싶은 거 다 먹으면서 30kg 뺐다?” TV 프로그램에서 연예인들의 다이어트 비결로 소개되며 순식간에 품절 대란을 일으켰던 그 이름, ‘시서스(Cissus)’입니다. “호르몬 다이어트”라는 별명답게 힘들게 굶거나 … 더 읽기

거울을 볼 때마다 푸석푸석한 피부와 늘어가는 잔주름 때문에 한숨 쉬시나요? 비싼 수분 크림을 듬뿍 발라도 그때뿐, 속 당김은 여전하다면 피부 속 ‘저장고’가 비어있다는 신호입니다. 화장품 … 더 읽기

중요한 시험이나 면접을 앞두고 배가 살살 아파 화장실로 뛰어간 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 평소에는 괜찮다가 긴장만 하면, 혹은 밥만 먹으면 신호가 오는 야속한 배! … 더 읽기

오후만 되면 다리가 퉁퉁 부어 코끼리 다리가 되나요? 자려고 누우면 종아리가 저리고 쥐가 나서 잠을 설치신 적은 없으신가요? 혹은 다리에 푸르딩딩한 핏줄이 울퉁불퉁 튀어나와 짧은 … 더 읽기

거리를 걷거나 지하철을 타보면 열에 아홉은 스마트폰을 보느라 고개를 푹 숙이고 있습니다. 마치 거북이처럼 목을 앞으로 쭉 뺀 구부정한 자세, 익숙하지 않으신가요? 단순히 “자세가 안 … 더 읽기

밤마다 손이 저려서 잠을 설치신 적 있으신가요? 혹은 아침에 일어났는데 손가락이 퉁퉁 붓고 뻣뻣해서 주먹이 잘 안 쥐어지나요? 현대인의 고질병, 손목 터널 증후군(Carpal Tunnel Syndrome)의 … 더 읽기