우리집 건강지킴이

대한민국 국민 90%가 부족하다는 ‘햇빛 비타민’. 실내 생활이 길어지면서 비타민D 결핍은 이제 국민병이 되었습니다. 단순히 뼈 건강을 넘어, 면역 세포를 깨우고 우울감을 날려버리는 비타민D의 진짜 … 더 읽기

한여름도 아닌데 손발이 얼음장처럼 차가워서 악수하기가 꺼려지시나요? 혹은, 조용한 방에 있으면 “삐-” 하는 귀뚜라미 소리(이명) 때문에 잠 못 이루고 계신가요? 노화가 시작되면 가장 먼저 막히는 … 더 읽기

“아까 내가 냉장고 문을 왜 열었더라?” 방금 하려던 말이 생각나지 않아 “그거, 그거 있잖아”만 반복하거나, 핸드폰을 손에 들고 핸드폰을 찾는 일이 잦아지셨나요? 나이 탓이겠거니 대수롭지 … 더 읽기

화장실에서 10분… 20분… 이마에 땀이 송골송골. 힘껏 “으아아아!” 소리쳐도 꿈쩍도 않는 암석 같은 배변. 창피해서 말도 못 하고, 약을 먹자니 습관성이 될까 두렵고요. 그런 분들에게 … 더 읽기

헐리우드 스타들이 아침마다 꼭 챙겨 마신다는 ‘기적의 물’, 들어보셨나요? 단순한 유행인 줄 알았던 ‘사과초모식초(Apple Cider Vinegar, ACV)’가 사실은 수천 년 전부터 내려온 건강 비법이었다면 믿으시겠습니까? … 더 읽기

매일 아침 눈을 뜨는 게 전쟁 같고, 회사에선 상사의 말 한마디에 심장이 쿵쿵거리며, 퇴근 후에도 머릿속이 복잡해 잠 못 이루시나요? 현대인이라면 누구나 겪는 이 지독한 … 더 읽기

편의점에서 예쁜 병에 담긴 ‘콤부차’를 보신 적 있으신가요? “무슨 버섯차야? 그거 맛있어?” 하고 생각하셨다면, 일단 ‘버섯’은 오해입니다. 헐리우드 스타들이 아침마다 챙겨 마신다는 비밀 음료. 달콤하면서도 … 더 읽기