우리집 건강지킴이

“요즘 뭔가 힘이 없어…” 예전 같지 않은 체력, 자신감 상실, 그리고 말하기 민망한 그 고민. 중년 남성이라면 누구나 한 번쯤 경험하는 ‘남성 갱년기’의 신호입니다. 그래서 … 더 읽기

다이어트를 하거나 불규칙한 식습관을 가진 분들의 말 못 할 고민, 바로 ‘변비’입니다. 유산균을 먹어도, 물을 마셔도 소식이 없다면 장 속 찌꺼기가 꽉 막혀있기 때문일 수 … 더 읽기

비가 오면 무릎이 쑤시고, 계단을 오르내릴 때마다 “아이고” 소리가 절로 나오시나요? 나이가 들수록 닳아가는 연골과 시큰거리는 관절 때문에 고민인 분들이 많습니다. 수많은 관절 영양제가 있지만, … 더 읽기

서양에서는 ‘땅속의 붉은 피’라고 불리며 식탁에 빠지지 않는 채소가 있습니다. 바로 레드비트(Red Beet)입니다. 특유의 붉은색이 식욕을 돋우기도 하지만, 진짜 가치는 그 속에 숨겨진 놀라운 ‘혈관 … 더 읽기

“샤워하고 나면 배수구에 머리카락이 한 웅큼씩 쌓이나요?” “손톱이 자꾸 찢어지고 갈라져서 네일아트는 꿈도 못 꾸시나요?” 많은 분들이 탈모 영양제 하면 가장 먼저 떠올리는 것이 바로 … 더 읽기

“하늘에서 떨어져 마비된 몸을 고쳤다”는 전설의 약초를 아시나요? 예로부터 중풍(뇌졸중)이나 심한 어지럼증으로 쓰러진 사람을 살려냈다는 신비의 명약, 바로 ‘천마(天麻)’입니다. 이름에 ‘마’가 들어가서 우리가 흔히 먹는 … 더 읽기

속이 쓰리고 타들어가는 고통 때문에 밤잠 설치신 적 있으신가요? 한국인의 고질병이라 불리는 위염과 역류성 식도염, 약을 먹어도 그때뿐이고 자꾸만 재발해서 답답하셨죠? 그렇다면 그리스 키오스 섬의 … 더 읽기

산속을 걷다가 하얗고 복슬복슬한 털구슬 같은 버섯을 본 적 있으신가요? 마치 노루의 엉덩이를 닮았다고 해서 이름 붙여진 ‘노루궁뎅이버섯(Lion’s Mane Mushroom)’은 귀여운 생김새와 달리 엄청난 약효를 … 더 읽기