우리집 건강지킴이

“별일 아닌데 심장이 쿵쿵 뛰고 안절부절못하시나요?” “걱정이 꼬리에 꼬리를 물어 밤새 잠 못 이루신 적 있나요?” 누구나 살면서 불안감을 느낍니다. 하지만 이 불안이 내 통제 … 더 읽기

카레의 노란빛, 알고 보니 수천 년 전부터 전해온 천연 치료제였다고요? 인도 사람들이 치매에 덜 걸린다는 말, 뜬소문이 아닙니다. 매일 먹는 카레 속에 숨어있는 황금빛 성분, … 더 읽기

“계단 내려갈 때가 더 무서워요.” 무릎이 시큰거려서 엘리베이터 없는 식당은 아예 피하시나요? 앉았다 일어날 때마다 “아이고” 소리가 절로 나오신다고요? 많은 분들이 관절이 아프면 뼈 문제라고 … 더 읽기

특별한 이유 없이 불안하고, 짜증이 나고, 잠이 안 오는 밤. “나 왜 이렇게 우울하지?” 침대에서 천장만 바라보며 한숨 쉬어본 적 있으신가요? 세상 모든 게 다 … 더 읽기

오늘도 침대에 누워 양 한 마리, 양 두 마리… 천 마리까지 세어보셨나요? 잠들고 싶어도 잠이 오지 않는 고통, 겪어보지 않은 사람은 모릅니다. 수면제는 왠지 무섭고, … 더 읽기

대한민국 국민 90%가 부족하다는 ‘햇빛 비타민’. 실내 생활이 길어지면서 비타민D 결핍은 이제 국민병이 되었습니다. 단순히 뼈 건강을 넘어, 면역 세포를 깨우고 우울감을 날려버리는 비타민D의 진짜 … 더 읽기

한여름도 아닌데 손발이 얼음장처럼 차가워서 악수하기가 꺼려지시나요? 혹은, 조용한 방에 있으면 “삐-” 하는 귀뚜라미 소리(이명) 때문에 잠 못 이루고 계신가요? 노화가 시작되면 가장 먼저 막히는 … 더 읽기

“아까 내가 냉장고 문을 왜 열었더라?” 방금 하려던 말이 생각나지 않아 “그거, 그거 있잖아”만 반복하거나, 핸드폰을 손에 들고 핸드폰을 찾는 일이 잦아지셨나요? 나이 탓이겠거니 대수롭지 … 더 읽기

화장실에서 10분… 20분… 이마에 땀이 송골송골. 힘껏 “으아아아!” 소리쳐도 꿈쩍도 않는 암석 같은 배변. 창피해서 말도 못 하고, 약을 먹자니 습관성이 될까 두렵고요. 그런 분들에게 … 더 읽기

헐리우드 스타들이 아침마다 꼭 챙겨 마신다는 ‘기적의 물’, 들어보셨나요? 단순한 유행인 줄 알았던 ‘사과초모식초(Apple Cider Vinegar, ACV)’가 사실은 수천 년 전부터 내려온 건강 비법이었다면 믿으시겠습니까? … 더 읽기