“요즘 뭔가 힘이 없어…”
예전 같지 않은 체력, 자신감 상실, 그리고 말하기 민망한 그 고민.
중년 남성이라면 누구나 한 번쯤 경험하는 ‘남성 갱년기’의 신호입니다.
그래서 많은 분들이 ‘천연 테스토스테론 부스터’를 검색하시죠.
그중에서도 단골로 등장하는 이름, 트리뷴러스(남가새). 과연 진짜 효과가 있을까요?
바쁘신 분들을 위한 3줄 요약
1. 남성 성욕 개선 가능: 일부 연구에서 성욕 및 발기 기능 개선 효과가 확인되었습니다.
2. 테스토스테론 직접 증가는 미입증: ‘테스토스테론 부스터’로 광고되지만, 직접적인 테스토스테론 증가 효과는 과학적으로 아직 확실하지 않습니다.
3. 최소 4주 이상 꾸준히: 효과를 보려면 4~12주 이상 복용이 필요합니다.
트리뷴러스가 뭔데요?
1. 고대부터 내려온 남성 강장제
트리뷴러스(학명: Tribulus Terrestris)는 ‘남가새’ 또는 ‘질려자’라고도 불리는 식물입니다. 인도 아유르베다와 중국 전통 의학에서 수천 년간 남성 건강, 특히 성 기능 강화 목적으로 사용되어 왔습니다.
2. 핵심 성분, 사포닌
트리뷴러스의 효능은 스테로이드성 사포닌(Steroidal Saponins)에서 나옵니다. 이 성분이 호르몬 균형에 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 그래서 제품 선택 시 ‘사포닌 함량’을 확인하는 것이 중요합니다.
3. 테스토스테론 직접 올릴까?
솔직히 말하면, 테스토스테론 수치를 직접 올린다는 확실한 과학적 증거는 부족합니다. 다만 ‘루테인화 호르몬(LH)’을 자극해 간접적으로 호르몬 균형을 도울 수 있다는 가설은 있습니다. 성욕이나 발기 기능 개선에 대한 연구 결과는 어느 정도 긍정적입니다.
어떻게 먹어야 효과 만점?
1. 사포닌 함량 확인
연구에서 사용된 용량은 하루 약 250mg ~ 1,500mg입니다. 사포닌 함량(보통 40~60%)을 확인하고 구매하세요.
2. 최소 4주 이상
단기간에 극적인 효과는 어렵습니다. 4~12주간 꾸준히 드셔야 체감할 수 있습니다.
부작용 및 주의사항 (이건 꼭 지키세요!)
1. 호르몬 민감성 질환자 주의
전립선암, 유방암 등 호르몬에 민감한 질환이 있다면 복용을 피하세요.
2. 당뇨 환자 주의
혈당에 영향을 줄 수 있으니 혈당 약과 병용 시 모니터링이 필요합니다.
마무리
예전 같은 활력을 되찾고 싶은 마음, 충분히 이해합니다.
트리뷴러스가 마법의 약은 아니지만, 올바르게 사용하면 활력 있는 생활에 작은 도움이 될 수 있습니다.
단, 과대광고에 현혹되지 마시고, 꾸준한 운동과 충분한 수면도 함께 챙기세요!
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 테스토스테론이 정말 올라가나요?
A. 직접 증가 효과는 미확정입니다. 성욕 개선에는 일부 효과가 있지만, 테스토스테론 직접 증가는 과학적으로 확실하지 않습니다.
Q2. 여성도 먹어도 되나요?
A. 일부 연구에서 여성 성욕 개선 효과도 있습니다. 하지만 호르몬제가 아니므로 의사와 상의 후 드세요.
Q3. 운동 능력도 올라가나요?
A. 확실한 근거는 부족합니다. 근육 증가나 퍼포먼스 향상에 대한 연구는 일관되지 않습니다.
Q4. 얼마나 오래 먹어야 효과가 있나요?
A. 최소 4주, 권장 8~12주. 단기간 효과는 기대하기 어렵습니다.
Q5. 부작용은 없나요?
A. 위장 불편이 생길 수 있습니다. 드물게 복통이나 메스꺼움이 보고됩니다.
Q6. 마카랑 같이 먹어도 되나요?
A. 네, 병용 가능합니다. 둘 다 남성 건강 보조제로 함께 드시는 분들이 많습니다.
Q7. 언제 먹는 게 좋아요?
A. 특정 시간이 정해져 있지 않습니다. 식후에 드시면 위장 부담이 줄어듭니다.