우리집 건강지킴이

비교 분석 비오틴 효과와 모발 성장(탈모)

“거울을 볼 때마다 줄어드는 모발 볼륨과 힘없이 찢어지는 손톱 때문에 스트레스를 받고 계신가요?” 현대인들이 겪는 외적 고민 중 상당수는 우리 몸속의 특정 비타민 결핍에서 시작되곤 … 더 읽기

“물만 마셔도 살이 찌는 체질인가요?” 그렇다면 범인은 ‘내장지방’입니다. 지중해 연안이 원산지인 허브, 레몬밤이 바로 이 끈질긴 내장지방을 분해하는 핵심 열쇠를 쥐고 있습니다. 다이어트와 심신 안정, … 더 읽기

“요즘 왜 이렇게 의욕이 없을까?” 누구나 한 번쯤 겪는 우울감. 하지만 일시적인 기분 저하가 아니라 2주 이상 지속된다면, 치료가 필요한 ‘우울증(주요 우울 장애)’일 수 있습니다. … 더 읽기

“무릎이 시큰거려서 계단 오르기가 겁나시나요?” 척박한 사막에서 자생하는 유향나무의 수액, 보스웰리아. 고대부터 귀한 약재로 쓰인 이 ‘사막의 진주’가 관절 통증을 잡는 천연 진통제로 주목받고 있습니다. … 더 읽기

“연예인들은 어떻게 피부가 저렇게 하얗지?” 일명 ‘백옥 주사’, ‘아이유 주사’로 불리는 시술의 주성분이 바로 글루타치온입니다. 피부 미백뿐만 아니라 강력한 항산화 효과로 ‘비타민 G’라고 불리는 글루타치온. … 더 읽기

“자고 일어나도 몸이 천근만근…” 단순한 피로가 아닙니다. 6개월 이상 지속되는 피로는 우리 몸이 보내는 SOS 신호입니다. 병원 검사에서도 특별한 이상이 없다면 ‘만성 피로 증후군’과 ‘부신 … 더 읽기

“유산균, 다 똑같은 거 아냐?” 아닙니다. 장 건강은 물론 면역력의 70%를 담당하는 제2의 뇌, 장(Gut). 나에게 맞는 유산균을 제대로 고르지 못하면 돈만 날리는 셈입니다. 프로바이오틱스와 … 더 읽기

“가슴이 타는 듯이 쓰리고, 신물이 올라온다…” 역류성 식도염은 현대인의 고질병입니다. 약을 먹으면 잠깐 좋아졌다가 끊으면 바로 재발하는 악순환. 식습관과 수면 자세 교정 없이는 절대 완치될 … 더 읽기

“냄새는 고약한데 몸에는 그렇게 좋다며?” 화산 토양에서 자라는 열대 과일 노니(Noni). 200여 종의 파이토케미컬을 함유해 ‘천연 항염제’, ‘기적의 열매’로 불립니다. 만성 염증으로 고생하시는 분들이라면 꼭 … 더 읽기

“감기 기운이 있을 때 생강차 한 잔” 우리 조상들의 지혜는 과학적으로도 증명되었습니다. 공자도 몸을 따뜻하게 하기 위해 식사 때마다 챙겨 먹었다는 생강. 단순히 향신료가 아니라 … 더 읽기