우리집 건강지킴이

“몸 한쪽이 따끔거리고 몸살 기운이 있나요?” 대상포진은 ‘통증의 제왕’이라 불릴 만큼 극심한 고통을 동반합니다. 하지만 무서운 것은 통증 그 자체가 아니라, 제때 치료하지 않았을 때 … 더 읽기

“요즘 힘이 없고 운동해도 근육이 안 붙나요?” 아르기닌(L-Arginine)은 운동 마니아들 사이에서 ‘부스터’로 불리며 남성 건강과 에너지 증진의 상징이 되었습니다. 단순히 근육 성장을 넘어 우리가 몰랐던 … 더 읽기

“진시황이 찾던 불로초가 바로 이것?” 십장생 중 하나로 꼽히는 영지버섯(만년버섯)은 예로부터 산삼에 버금가는 귀한 약재로 대접받았습니다. 쓴맛이 매우 강하지만 그만큼 강력한 항암과 면역 조절 기능을 … 더 읽기

“밥만 먹으면 명치 부근이 답답하고 아픈가요?” 현대인 10명 중 1명이 앓고 있다는 위염. 단순한 소화 불량으로 넘겼다가는 위궤양이나 위암으로 발전할 수 있는 무서운 경고 신호입니다. … 더 읽기

“사계절 내내 코로 숨 쉬는 게 소원인가요?” 비염은 완치가 어렵다는 인식이 많지만, 올바른 관리와 생활 습관 교정만으로도 일상의 질을 180도 바꿀 수 있습니다. 환절기만 되면 … 더 읽기

“컴퓨터와 스마트폰을 많이 봐서 눈이 침침하신가요?” 눈 노화는 20대부터 시작됩니다. 한 번 망가진 시력은 되돌리기 어렵기에 ‘황반’을 보호하는 루테인과 지아잔틴 섭취가 필수입니다. 어떤 제품을 골라야 … 더 읽기

“빨간 보석이라 불리는 석류, 왜 여자에게만 좋다고 생각하셨나요?” 클레오파트라와 양귀비가 즐겨 먹었다는 기록 때문에 여성용 과일로 알려져 있지만, 사실 석류는 남성의 전립선 건강과 모두의 혈관 … 더 읽기

“피부를 위해 콜라겐 챙겨 먹는데, 정말 흡수되는 거 맞나요?” 한때는 먹어봤자 다 소화된다며 무용론이 대세였지만, 최근에는 고분자가 아닌 저분자 콜라겐의 유효성이 확인되면서 다시 필수 영양제로 … 더 읽기

“아침에 침대에서 내려와 첫발을 내디딜 때 찌릿!” 발바닥 통증의 대명사 족저근막염. 방치하면 걷는 자세가 틀어져 무릎과 허리 통증으로 이어질 수 있습니다. 집에서 할 수 있는 … 더 읽기

“밤새 뒤척이다 해 뜨는 걸 보셨나요?” 타트체리는 우리가 흔히 먹는 달콤한 스위트 체리와는 다릅니다. 신맛이 강해 ‘사워 체리(Sour Cherry)’라고도 불리며, 수면 호르몬인 멜라토닌이 풍부해 천연 … 더 읽기