우리집 건강지킴이

“요즘 들어 아침에 일어나기 너무 힘들고, 술을 안 마셔도 간이 피로한 느낌이에요.” 바쁜 현대인들에게 간 건강과 혈관 관리는 평생의 숙제와도 같죠. 그런데 우리가 흔히 보는 … 더 읽기

“밤의 빗장을 연다”는 묘한 이름. 남자라면 한 번쯤 들어봤을 전설의 약초, ‘야관문’입니다. 술로 담가 먹으면 없던 힘도 솟아난다는 소문에 너도나도 찾지만, 과연 그 효과는 진짜일까요? … 더 읽기

밤이 두려운 분들, 계신가요? 몸은 천근만근인데 정신은 말똥말똥, 시계를 볼 때마다 줄어드는 수면 시간에 초조함만 커져가는 고통. 바로 현대인의 질병 ‘수면 장애(불면증)’입니다. “잠이 보약”이라는 옛말은 … 더 읽기

“계단을 조금만 올라도 숨이 차고 가슴이 답답하신가요?” 단순히 운동 부족이라고 넘기기엔 우리 심장이 보내는 위험 신호일 수도 있습니다. 고장 난 엔진처럼 힘을 잃어가는 심장에 기름칠을 … 더 읽기

기계 부품에 녹이 슬면 기름칠을 하듯, 우리 관절에도 윤활유가 필요합니다. 나이가 들면 관절 사이의 쿠션 역할을 하는 연골이 닳아 없어지면서 뼈끼리 부딪쳐 극심한 통증을 유발합니다. … 더 읽기

이유 없이 마음이 공허하고, 자도 자도 피로가 풀리지 않는 ‘마음의 감기’가 찾아올 때가 있죠. 세상에서 가장 비싼 향신료로 알려진 사프란이 요리의 풍미뿐만 아니라 우리 마음의 … 더 읽기

“단순히 잠을 잘못 잔 걸까?” 아침에 일어났는데 목이 뻐근하고 고개가 잘 안 돌아가는 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 겁니다. 그런데 단순한 근육통인 줄 알고 파스만 … 더 읽기

“어물전 망신은 꼴뚜기가 시키고, 과일전 망신은 모과가 시킨다”는 옛말 들어보셨나요? 울퉁불퉁 못생긴 겉모습 때문에 이런 억울한 누명을 썼지만, 향기만큼은 천하일품인 반전 매력의 과일, 바로 ‘모과’입니다. … 더 읽기

컴퓨터 앞에 오래 앉아 있다 보면 눈이 침침하고, 퇴근길 어두운 도로가 평소보다 흐릿하게 보인 적 없으신가요? 우리는 하루 종일 스마트폰과 모니터를 보며 눈을 혹사시키고 있지만, … 더 읽기

“일본 최장수 노인들에게 장수 비결을 물었더니, 밥상 위에 항상 ‘이것’이 있었다고 합니다.” 특유의 쿰쿰한 냄새와 끈적한 실 때문에 호불호가 갈리지만, 혈관 건강만큼은 독보적인 세계 5대 … 더 읽기