우리집 건강지킴이

여러분은 “비타민C” 하면 가장 먼저 무엇이 떠오르시나요? 노란 레몬? 상큼한 오렌지? 톡 쏘는 귤? 아마 대부분 이런 과일들을 떠올리실 겁니다. 그런데 말입니다, 여기 오렌지보다 무려 … 더 읽기

“부모님 기력이 예전만 못하신데, 정말 좋은 거 없을까요?” 혹은 “큰 병을 앓고 나서 몸조리할 때 뭐가 좋을까요?” 이런 고민을 하실 때 가장 먼저 떠오르는 영기(靈氣) … 더 읽기

매일 비싼 유산균(프로바이오틱스)을 챙겨 먹는데 효과를 못 보셨나요? 그렇다면 장 속에 유산균이 먹고 살 ‘먹이’가 없어서일 확률이 높습니다. 유산균의 도시락이자 비료 역할을 하는 ‘프리바이오틱스(Prebiotics)’. 척박한 … 더 읽기

스마트폰과 PC 업무로 늘 눈이 침침하고 뻑뻑하신가요? 비타민 C보다 항산화력이 6,000배나 강력하다고 알려진 아스타잔틴이 당신의 눈과 건강을 지켜줄 수 있습니다. 연어와 새우의 붉은 색 속에 … 더 읽기

“카레가 몸에 좋다”는 말, 많이 들어보셨을 겁니다. 하지만 카레 속 ‘강황’을 그냥 먹어서는 효과를 보기 어렵다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 강황의 핵심 성분인 커큐민의 효능과 … 더 읽기

뿌리 채소의 왕 우엉은 노화 방지와 지방 제거에 탁월하여 ‘늙지 않게 하는 식재료’로 불립니다. 특히 우엉을 잘 볶아 차로 마시면 물보다 더 깊은 건강 혜택을 … 더 읽기

친한 친구끼리도 말 못 할 고민, 당신도 혹시 가지고 있나요? “아래가 간지럽고 냄새가 나는 것 같아서 사람 만나기가 무서워요.” 가려움과 불쾌한 분비물로 밤잠을 설치고, 남 … 더 읽기

겨울 산행을 하다 보면 마주치는 굵고 투박한 덩굴. “이게 다 산삼보다 좋다는 흙 속의 진주야.” 어르신들이 말씀하시던 그 시커먼 뿌리, 바로 ‘칡’입니다. 쌉싸름하면서도 달큰한 뒷맛이 … 더 읽기

“여보, 밥은?” 이 말 한마디에 불같이 화를 내는 아내. 갑자기 얼굴이 빨개져서 부채질을 하고, 밤에는 덥다고 창문을 열었다 닫았다… 우리 엄마, 우리 아내가 왜 그럴까요? … 더 읽기

“혈당 조절이 힘드신가요? 쓴 음식이 몸에 좋다는 말, 여주를 두고 하는 소리입니다.” 못생기고 쓴맛이 강해 꺼려지지만, 여주(Bitter Melon)는 당뇨 관리와 다이어트에 탁월한 효능을 가진 ‘하늘이 … 더 읽기