우리집 건강지킴이

“회춘의 상징이자 머리카락을 지키는 든든한 파수꾼, 여러분은 검은콩을 얼마나 알고 계시나요?” 예로부터 우리 조상들은 검은콩을 단순한 식재료가 아닌 약재로 귀하게 여겨왔습니다. ‘밭에서 나는 소고기’라는 별명이 … 더 읽기

“건강 검진에서 지방간 판정을 받으셨나요?” 술을 한 방울도 안 마셔도 지방간이 생길 수 있습니다. 최근에는 과도한 탄수화물과 당분 섭취로 인한 ‘비알코올성 지방간’ 환자가 급증하고 있습니다. … 더 읽기

“뽀빠이가 위기의 순간마다 먹고 힘을 내던 마법의 채소, 시금치!” 우리에게는 만화 속 주인공의 에너지원으로 익숙한 시금치는 사실 동서양을 막론하고 ‘채소의 왕’이라는 별명이 아깝지 않을 만큼 … 더 읽기

“혈당 조절이 힘드신가요? 쓴 음식이 몸에 좋다는 말, 여주를 두고 하는 소리입니다.” 못생기고 쓴맛이 강해 꺼려지지만, 여주(Bitter Melon)는 당뇨 관리와 다이어트에 탁월한 효능을 가진 ‘하늘이 … 더 읽기

“밤새 누군가 내 발가락을 망치로 때린 것 같아요.” 통풍(Gout)은 혈액 내 요산 수치가 높아져 관절에 날카로운 결절이 쌓이면서 발생하는 질환입니다. 서구화된 식습관으로 인해 최근 2030 … 더 읽기

“콜레스테롤 수치가 높아서 걱정이신가요?” 혈관은 우리 몸의 고속도로와 같습니다. 폴리코사놀은 이 고속도로에 쌓인 찌꺼기를 치워주는 천연 성분으로 각광받고 있습니다. 하지만 시중의 모든 폴리코사놀이 같은 효과를 … 더 읽기

“속이 더부룩하고 답답할 때 마시는 시원한 매실차 한 잔.” 우리는 매실을 가장 가까운 곳에서 만나는 천연 소화제로 기억합니다. 단순히 민간요법을 넘어 과학적으로도 그 가치가 입증된 … 더 읽기