우리집 건강지킴이

중요한 시험이나 면접을 앞두고 배가 살살 아파 화장실로 뛰어간 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 평소에는 괜찮다가 긴장만 하면, 혹은 밥만 먹으면 신호가 오는 야속한 배! … 더 읽기

오후만 되면 다리가 퉁퉁 부어 코끼리 다리가 되나요? 자려고 누우면 종아리가 저리고 쥐가 나서 잠을 설치신 적은 없으신가요? 혹은 다리에 푸르딩딩한 핏줄이 울퉁불퉁 튀어나와 짧은 … 더 읽기

거리를 걷거나 지하철을 타보면 열에 아홉은 스마트폰을 보느라 고개를 푹 숙이고 있습니다. 마치 거북이처럼 목을 앞으로 쭉 뺀 구부정한 자세, 익숙하지 않으신가요? 단순히 “자세가 안 … 더 읽기

밤마다 손이 저려서 잠을 설치신 적 있으신가요? 혹은 아침에 일어났는데 손가락이 퉁퉁 붓고 뻣뻣해서 주먹이 잘 안 쥐어지나요? 현대인의 고질병, 손목 터널 증후군(Carpal Tunnel Syndrome)의 … 더 읽기

식사 때마다 찾아오는 불청객, 소화불량. “한국인은 밥심”이라는데, 밥 먹는 게 두렵다면 얼마나 고통스러울까요? 위내시경 검사를 해도 특별한 이상이 없다는데, 나는 늘 속이 더부룩하고 명치가 답답하다면 … 더 읽기

여러분, ‘버섯’ 하면 보통 죽은 나무나 축축한 땅에서 자란다고 생각하시죠? 그런데 살아있는 자작나무의 영양분을 통째로 빨아먹고 자라는 괴물 같은 버섯이 있습니다. 시베리아의 혹독한 추위를 견뎌내며 … 더 읽기

다이어트에 관심이 있는 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 이름, ‘깔라만시(Calamansi)’. “신이 주신 선물”이라는 거창한 별명을 가지고 있지만, 사실 우리에게는 극강의 신맛과 다이어트음료로 더 친숙한 열매입니다. 한때 … 더 읽기

“대마씨? 그거 마약 아니에요?” 라고 놀라시는 분들이 계실 텐데요, 안심하세요! 오늘 소개할 햄프씨드(Hemp Seed)는 환각 성분(THC)이 들어있는 껍질을 완벽하게 벗겨낸, 법적으로도 안전하고 영양학적으로도 훌륭한 ‘착한 … 더 읽기

“하루에 딱 한 알만 먹어야 하는 견과류”가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 보통 아몬드나 호두는 한 줌씩 넉넉히 먹으라고 권장하지만, 오늘 소개할 브라질너트(Brazil Nut)는 다릅니다. 이 … 더 읽기